Mal di testa, insonnia, cattiva digestione, irritabilità e fame continua? Questi sono tra i più comuni segnali, soprattutto in estate, che il nostro corpo ci invia per dirci che stiamo attraversando un periodo stressante e che abbiamo bisogno di ritrovare un po' di tranquillità: fare sport per allentare la tensione non basta, anche a tavola possiamo sentirci meglio seguendo quella che potremmo definire la dieta anti-stress.