Quali i rischi e gli effetti collaterali?
Il digiuno intermittente è generalmente sicuro e produce pochi effetti avversi gastrointestinali, neurologici, ormonali o metabolici. Sfortunatamente, le prove che documentano gli effetti negativi dei regimi di digiuno intermittente sono scarse principalmente perché la durata della valutazione dei regimi di digiuno intermittente è di settimane o mesi. Alcuni degli effetti avversi comunemente riportati includono ipoglicemia, vertigini e debolezza. Inoltre, il digiuno senza un'adeguata sostituzione proteica è una causa ben nota di riduzione della massa muscolare e dovrebbe essere evitato.