Attività fisica
Fare movimento, soprattutto se le ferie sono state "attive". Fare attività fisica infatti aiuta a diminuire lo stress e a riposare meglio. Questo può aiutare a sentirsi più positivo e tranquillo durante il periodo di rientro. Inoltre l’esercizio regolare può migliorare la qualità del sonno e aiutare a gestire meglio le incombenze del rientro.