La salute mentale è un aspetto essenziale per una vita sana e appagante. Per questo, in alcuni casi, rivolgersi a uno psicologo può essere di fondamentale importanza.
Chi è e cosa fa lo psicologo?
Lo psicologo è un professionista della salute che prende in carico il benessere mentale e psicologico delle persone. È una figura a cui è possibile rivolgersi non solo nei casi di palese necessità, quando si vivono condizioni problematiche, situazioni di malessere o disagio psichico, ma anche per intraprendere un percorso di autoconoscenza e miglioramento personale.
Per esercitare la professione di psicologo, è necessario aver completato un percorso di studi specifico e aver sostenuto l’esame di Stato, a cui segue l’iscrizione all’ordine degli Psicologi.
Nello specifico, lo psicologo aiuta e sostiene il paziente nella sua ricerca della salute psicologica e mentale. A questo scopo, possono essere impiegati strumenti di vario tipo per prevenire, diagnosticare, fornire supporto, abilitare e riabilitare da un punto di vista psicologico, singoli individui, coppie, gruppi, organizzazioni sociali e comunità.
Ma quando rivolgersi allo psicologo? E come trovare quello giusto?
Di cosa si occupa precisamente lo psicologo?
L'attività professionale dello psicologo può essere di natura applicativa, esplicandosi nel lavoro diretto con i pazienti, oppure orientata alla ricerca o all'insegnamento.
In generale, uno psicologo è in grado di offrire una vasta gamma di servizi professionali, tra cui:
- Trattamenti volti a prevenire e curare problemi di salute mentale e promuovere il benessere psicologico di individui, coppie, famiglie e organizzazioni sociali
- Diagnosi del funzionamento psichico e comportamentale, sia normale che patologico (disturbi mentali), attraverso colloqui clinici, osservazioni e l'uso di test psicologici e altri strumenti standardizzati
- Valutazioni e approfondimenti relativi ad aspetti, strutture e processi di personalità, modalità relazionali, competenze cognitive, opinioni, atteggiamenti, bisogni, motivazioni
- Attività mirate a riabilitare, reintegrare, recuperare o compensare abilità o competenze che hanno subito deterioramenti o perdite
- Consulenza psicologica (counseling) per la risoluzione di problemi legati a fasi di transizione, crisi o processi evolutivi, con l'obiettivo di rinforzare la capacità di scelta, problem solving e cambiamento
- Attività per sensibilizzare, educare, informare e prevenire atteggiamenti, comportamenti e condotte a rischio
- Sostegno psicologico e attività di supporto per garantire il benessere della persona
- Progettazione e sviluppo di programmi mirati a migliorare la salute psichica
- Attività didattiche e formative relative alla psicologia e alle sue applicazioni
- Sperimentazione e ricerca, con un focus sull'attività clinica, il disagio mentale e i processi cognitivi, emotivi e comportamentali.
Lo psicologo non può condurre una vera e propria psicoterapia, ma può proporre percorsi di consulenza più brevi, ed effettuare diagnosi servendosi di test specifici.
Quante discipline psicologiche esistono?
Alcune delle principali discipline psicologiche e specializzazioni includono:
- Psicologia clinica: gli psicologi clinici trattano problemi di salute mentale e forniscono sostegno, consulenza, riabilitazione a persone con disturbi come depressione, ansia, disturbi dell'umore, ecc.
- Psicologia della salute: in questo caso, si concentrano sulle relazioni tra lo stato di salute fisica e mentale e cercano di promuovere comportamenti sani e migliorare la qualità della vita
- Psicologia infantile: in questo caso, il focus è sui processi di sviluppo e crescita che riguardano infanzia e adolescenza. Lo psicologo infantile lavora con i bambini, ma anche con i genitori e i caregiver, come gli insegnanti. L’obiettivo è fornire strategie di gestione delle emozioni e comunicazione in caso di eventuali problemi psicologici
- Psicologia dell'educazione: gli psicologi dell'educazione studiano il processo di apprendimento e sviluppo cognitivo, lavorando spesso nelle scuole per migliorare i risultati accademici e sociali degli studenti
- Psicologia del lavoro e delle organizzazioni: in questo ambito, gli psicologi si occupano di questioni legate al comportamento dei lavoratori, alle dinamiche dei gruppi di lavoro e alla gestione delle risorse umane
- Psicologia dello sport: gli psicologi dello sport lavorano con gli atleti per migliorare le loro prestazioni, aiutarli a gestire lo stress e affrontare le sfide psicologiche dell'allenamento e della competizione
- Psicologia sociale: questa branca della psicologia studia il modo in cui le persone influenzano e vengono influenzate dagli altri, nonché i processi sociali e comportamentali che si verificano nei gruppi.
Quando è il momento di andare dallo psicologo?
Quando ci si trova in un momento difficile o si sente che le emozioni e lo stress stanno diventando difficili da gestire, può essere una scelta saggia cercare il supporto di un professionista. Molto spesso, questa decisione viene rimandata, senza rendersi conto che la procrastinazione potrebbe peggiorare le difficoltà che si stanno affrontando.
Ci sono diverse situazioni in cui la consulenza di uno psicologo potrebbe essere particolarmente utile, per esempio:
- Ansia o depressione, soprattutto quando queste due condizioni sono persistenti, inficiano la qualità della vita e non si risolvono con il tempo
- Problemi nelle relazioni, che si tratti di relazioni di coppia, familiari, di amicizia o professionali
- Difficoltà legate al lavoro o allo studio: soprattutto quando ci si sente sopraffatti da dinamiche lavorative o scolastiche stressanti o conflittuali
- Traumi, eventi stressanti, esperienze negative, come la perdita di una persona cara, il divorzio, o la perdita del lavoro; in questi casi, uno psicologo può aiutare a gestire le emozioni e a elaborare le emozioni
- Attacchi di panico, ansia prolungata, perdita di interesse nelle attività quotidiane
- Gestione delle relazioni interpersonali, con partner, figli, amici o colleghi.
- Difficoltà di concentrazione e motivazione
- Crescita personale, quando si desidera lavorare su aspetti come l'autostima, il benessere generale, la creatività e la gestione del tempo.
Un percorso terapeutico può rivelarsi prezioso in ciascuna di queste situazioni: può aiutare a comprendere meglio sé stessi e a sviluppare strategie efficaci per affrontare le difficoltà e i problemi, migliorando il benessere emotivo e psicologico.
Al Santagostino Psiche è possibile trovare il percorso psicoterapeutico più adatto alle proprie esigenze, che si tratti di terapia individuale, di coppia o per bambini e adolescenti. Una rete di professionisti mette a disposizione competenze ed esperienza per consulenze psicologiche e percorsi psicoterapeutici mirati.
Le sedute possono essere svolte online o in presenza, in base alle specifiche necessità, in una delle molte sedi del centro.
Quanto può costare una seduta dallo psicologo?
Al Santagostino Psiche, il costo di una seduta di psicoterapia è di 50 euro, una tariffa pensata per rendere questo prezioso servizio accessibile a tutti.
