Dieta Mayo Clinic, ciao ciao bilancia 6
Sesto posto per la dieta Mayo Clinic che si divide in due parti: una prima fase di due settimane fortemente ipocaloriche (in cui si perdono dai 3 ai 6 chili), concentrate soprattutto sul consumo di frutta, verdura, cereali integrali. E una seconda fase successiva di rieducazione alimentare e mantenimento dei risultati ottenuti. La dieta Mayo non è grammata ma si avvale di apporti calorici giornalieri ben inferiori alle 1000kcal e suddivisi in soli 3 pasti quotidiani: colazione, pranzo e cena.