Infezioni
Bacche: bisognerebbe mangiare frutta ogni giorno, se possibile. Tra tutti i frutti, quelli che sembrano portare maggiori benefici alla propria salute sono i frutti di bosco. I mirtilli, in particolare, sono ciò che il ricercatore sulla longevità Neil Paulvin definisce il “Santo Graal” degli alimenti della longevità: «Il frutto è ricco di vitamine e antiossidanti che proteggono il corpo dalle infezioni come un’armatura. Sono ottimi anche per la salute degli occhi, il recupero muscolare, la salute del cervello e il rafforzamento delle cellule».