Tra i fattori che possono influire sulla nostra forma fisica c'è il metabolismo. Quello detto basale ovvero a riposo, comprende le energie che usiamo per attivare il nostro organismo. Un metabolismo lento è controproducente perché le calorie vengono bruciate in più tempo e quindi inevitabilmente questo porterà ad avere un eccessivo accumulo rispetto a quello che smaltiamo.  Il metabolismo veloce permette di bruciare più calorie e meglio.

Metabolismo lento, gli errori da evitare

Esistono quindi degli errori da evitare per favorire il metabolismo lento:

Bere poca acqua o seguire diete drastiche

Far passare troppo tempo tra un pasto e l'altro. Questo perchè se facciamo passare troppe ore tra un pasto/spuntino e l'altro il nostro organismo brucia piu' lentamente le calorie per sopperire alla mancanza di nutrienti.

Il digiuno anche è controproducente. 

E mangiare troppo velocemente non va bene lo stesso

Infine è vietato uno stile di vita sedentario