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La tavola delle Feste ci ha deliziato con la frutta secca e buona abitudine sarebbe continuare a mangiarne ogni giorno. Secondo uno studio pubblicato su Nutrients, le noci, per esempio, migliorano il girovita, i livelli di grassi e dell’ insulina nel sangue, anche senza fare una dieta ipocalorica.
Noci per dimagrire, quante ne vanno mangiate?
I ricercatori del Vanderbilt University Medical Center hanno coinvolto 84 individui di 22-36 anni, in sovrappeso o obesi.
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Il Gazzettino