Una dieta in 4 mosse, semplice e soprattutto non punitiva: alzarsi presto al mattino e praticare una leggera attività aerobica; disintossicare il fegato con una dieta...
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Dieta, ecco come smaltire i chili in più dopo le feste: kiwi e arance sono fondamentali
La parola d'ordine, secondo la nutrizionista, è prediligere alimenti e bevande in grado di disintossicare l'organismo eliminando le scorie che causano infiammazioni, gonfiore e spossatezza. «Basta una settimana di cattiva alimentazione con surplus calorico», fa sapere la ricercatrice, basandosi su diversi studi scientifici, «per modificare il 'microbiotà intestinale e portarci ad una disbiosi, vale a dire l'aumento dei cosiddetti batteri 'cattivì responsabile di un male assorbimento dei nutrienti e del rischio di sovrappeso».
Il Gazzettino