Sonno, le 3 tecniche per dormire subito e i 3 errori da evitare per vincere l'insonnia

Venerdì 17 Giugno 2022 di Valentina Panetta
Video
1

«Dormire bene è importante perchè durante il sonno il cervello riposa e pensa a se stesso. È una fase essenziale della nostra vita». Così il professor Piero Barbanti dell'Istituto Scientifico San Raffele di Roma.


Ma in caso di insonnia, quali tecniche posso aiutarci a ristabilizzare il ritmo del riposo? Dal consumo dei carboidrati alla giusta temperatura dell'ambiente: alcuni accorgimenti possono  aiutarci a ritrovare il piacere di dormire.

 

 

Ultimo aggiornamento: 18 Giugno, 10:42 © RIPRODUZIONE RISERVATA

PIEMME

CONCESSIONARIA DI PUBBLICITÁ

www.piemmeonline.it
Per la pubblicità su questo sito, contattaci