Dieta, gli incredibili benefici del salmone norvegese, ma attenzione ai rischi per la salute

Mercoledì 15 Dicembre 2021
Video

Tra gli alimenti che possono portare benefici al nostro organismo durante la dieta c'è il salmone norvegese. Ricco di vitamine e di omega 3 ha molte proprietà nutrizionali, ma bisogna fare attenzione alle controindicazioni. Si tratta di un alimento ricco di proteine, sali minerali e vitamine A, C, B6, B12 e la D che aiuta la mineralizzazione delle ossa, combattendo l'osteoporosi e la fragilità ossea. L'Omega 3 contrasta l'invecchiamento delle cellule e dei tessuti e protegge il sistema cardiovascolare. Ma essendo molto calorico non bisogna eccedere nel suo consumo. Ecco i rischi che si può correre.

Crediti foto@Kikapress, Shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com
Leggi anche: >> NON SOLO OMEGA-3, MAI SENTITO PARLARE DI OMEGA-9? ECCO COSA SONO E PERCHÉ SONO FONDAMENTALI

© RIPRODUZIONE RISERVATA