Dieta frazionata, 6 pasti al giorno per dimagrire: ecco come funziona

EMBED
Aumentare l'apporto calorico senza affaticare l'organismo: questo è l'intento della dieta frazionata, che prevede 6 pasti al giorno su cui suddividere le proteine e le calorie giornaliere. Perfetta per gli sportivi che vogliono aumentare la loro massa muscolare, ma anche per chi deve recuperare le forze magari dopo una malattia. Con porzioni controllate può essere adatta anche per perdere peso. Con questo regime alimentare, si arriva infatti meno affamati ai pasti principali.

Tina Cipollari, la dieta ha funzionato: festeggia sui social in forma smagliante

Elettra Lamborghini mostra il dimagrimento choc su Instagram. Dieta? No, «morsa da un ragno olandese»

La dieta frazionata, prevede l'assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno, masticare bene gli alimenti e non andare a dormire subito dopo l'ultimo pasto. Vediamo ora un menù ipotetico. Crediti foto@Shutterstock, @Kikapress
Leggi anche: >> COME DIMAGRIRE DAVVERO CON LA PASTA: IL TRUCCHETTO CHE IN POCHI CONOSCONO


ALTRI VIDEO DELLA CATEGORIA