Dieta, hai sempre fame? Ecco perché e quali sono i rimedi per non ingrassare

Giovedì 27 Maggio 2021
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Tra i grandi misteri dell’universo ce n’è uno che probabilmente attanaglia anche te: perché hai sempre fame? A volte questa può essere dettata da stress, tensione ed ansia, ma ci sono anche molti casi che non rientrano in tale categoria. Allora perché si è sempre portati ad aprire il frigo in cerca di cibo? Proviamo a vedere le possibili cause e come porre rimedio.

Avere fame può dipendere anche da cali di zucchero nel sangue dopo qualche ora dai pasti. Una ricerca del King's College di Londra dimostra che chi ha sperimentato significativi «cali di zucchero» ha avuto un aumento del 9% della fame. Il calo di zuccheri ha portato anche a consumare 75 calorie in più nelle 3-4 ore dopo la colazione e circa 312 durante la giornata. Questo tipo di schema potrebbe potenzialmente trasformarsi per i ricercatori in circa nove chili di aumento di peso in un anno.

 

Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com
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Ultimo aggiornamento: 10:38 © RIPRODUZIONE RISERVATA