L'influenza può metterci k.o. levandoci le forze per fare qualsiasi cosa e spesso anche la voglia di mangiare o bere. Tuttavia mantenere un'adeguata idratazione del nostro corpo è fondamentale. Quindi bere e mangiare alimenti che possano aiutarci a dare la giusta energia al nostro organismo per contrastare la malattia è importante.

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L'acqua è senza ombra di dubbio la cosa migliore da bere, magari anche con un po' di zucchero. Ma è bene evitare bevande troppo ricche di zuccheri come i succhi di frutta o il Gatorade che potrebbero provocare disturbi intestinali o allo stomaco. Crediti foto@Shutterstock, @kikapress
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