Siamo quello che mangiamo: è per questo che scegliere alcuni tipi di alimenti piuttosto che altri è fondamentale per determinare le condizioni del nostro corpo. Una regola che, secondo gli esperti, non vale soltanto per la forma fisica. Vedersi bene e in salute, infatti, ha a che fare con il peso, ma anche con tutte quelle caratteristiche tipiche del passare del tempo. Segnali di invecchiamento, insomma. 

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Dieta, ecco gli alimenti amici

Alcuni cibi, per fortuna, vengono in nostro aiuto e bisognerebbe integrarli nella nostra dieta. Certi alimenti hanno infatti un potere straordinario su di noi: contengono delle piccole molecole che sono in grado di arrivare al nucleo delle nostre cellule e "dialogare" con il DNA, inibendo così i geni dell'invecchiamento e stimolando quelli della longevità. Lo spiega chiaramente in questo video la nutrizionista Lucilla Titta. Ecco tutto ciò che c'è da sapere.