Cibi sani e movimento, così si combatte l'età

ROSÀ - (P.B.) Si è tenuto nei giorni scorsi alle piscine di Rosà l'incontro "Da domani ringiovanisco", rivolto principalmente quanti hanno compiuto i 50 anni. A presentarlo è...

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ROSÀ - (P.B.) Si è tenuto nei giorni scorsi alle piscine di Rosà l'incontro "Da domani ringiovanisco", rivolto principalmente quanti hanno compiuto i 50 anni. A presentarlo è stato Paolo Trevisan, il responsabile del Centro nuoto, che ha spiegato come osservando certe regole, si possa combattere o limitare le incidenze dell'età. «Fino agli 80 anni - afferma convinto Trevisan - posso fare quello che facevo a 50, basta considerare per per il 30% sono condizionato dal naturale invecchiamento, ma per il 70% dipendo dal mio stile di vita. L'uomo non si muove meno perchè invecchia, ma invecchia perchè si muove meno. A una certa età c'è la tendenza a ingrassare, a diventare più pigri, più lenti. Se le nostre cellule non vengono stimolate, anche loro si adattano e ci ritroviamo, dopo i 50 anni, con mente e corpo che fanno fatica a reagire».

Ma per essere in forma cosa bisogna fare? «Nella nostra piscina - spiega Trevisan - abbiamo inventato un programma interessante: in una settimana si tengono 4 sedute in piscina nelle quali si possono scegliere alcune attività che proponiamo, e ci sono 2 ingressi in sauna. Ognuno fa parte di un gruppo e il primo mercoledì del mese c'è un incontro tra i partecipanti per un confronto dei risultati. Molto spazio viene dato alle problematiche 'anti-age', alla sana alimentazione, all'equilibrio. Si tratta di sperimentare questa nuova tecnica di ringiovanimento almeno per 9 mesi, il tempo minimo per vedere dei risultati».
Il programma inizia proprio oggi, 1. ottobre.(((brottop)))

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Il Gazzettino