Un'ora extra di sonno potrebbe migliorare la salute mentale, offrendo quasi un giorno in più trascorso in buone condizioni di umore e al riparo da depressione e ansia;...
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Lo rivela uno studio che ha coinvolto quasi 21 mila individui, pubblicato sulla rivista Neurology, Psychiatry and Brain Research e condotto da Collins Ordiah della Georgia Southern University (USA). Gli esperti hanno sottoposto al campione dei questionari per studiarne l'umore e le abitudini al sonno; in più hanno chiesto loro di compilare un diario in modo da saper dire quanti giorni al mese si sono sentiti di cattivo umore, afflitti da un senso di disperazione, da irrequietezza, sintomi di ansia e depressione.
Ebbene è emersa una stretta correlazione tra qualità della salute mentale e sonno.
Il Gazzettino