Dieta, il pesce a colazione? Fa bene all'organismo (come uova e altri alimenti insospettabili)

Dieta, la colazione come sostengono molti nutrizionisti è il pasto più importante della giornata e saltarla non è consigliato. Quando ci svegliamo abbiamo...

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Dieta, la colazione come sostengono molti nutrizionisti è il pasto più importante della giornata e saltarla non è consigliato. Quando ci svegliamo abbiamo bisogno di fare il pieno di energia. Se non lo facciamo, il nostro corpo prenderà l'energia dalle riserve che abbiamo, ad esempio attraverso un processo che a lungo andare danneggerà i nostri muscoli. Se siete soliti pensare che il primo pasto della giornata debba contemplare solo alimenti zuccherini vi state sbagliando perché, secondo alcuni nutrizionisti, questo comporta un maggior lavoro per il pancreas. La colazione perfetta è una colazione equilibrata; ad esempio fatta da pane integrale, uovo sodo, avocado e frutta fresca o perché no, il pesce.

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Il Gazzettino