Ecco i cibi che fanno dimagrire e aiutano a riposare bene

Un buon sonno è importante sia per avere le giuste energie con cui affrontare la giornata, sia per una corretta funzione del nostro organismo. Diversi studi hanno...

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Un buon sonno è importante sia per avere le giuste energie con cui affrontare la giornata, sia per una corretta funzione del nostro organismo. Diversi studi hanno evidenziato come chi non riposa bene ha un più alto valore delle grelina, un ormone che stimola l'appetito, e quindi tende a mangiare di più. Tuttavia il caldo può compromettere la qualità del sonno, ma con i giusti alimenti possiamo tornare a dormire sonni tranquilli e perché no a dimagrire. Crediti foto@Kikapress, @Shutterstock
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Il Gazzettino